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2019-04-08喝咖啡的好处与坏处有哪些 女人经常喝咖啡有什么影响
喜欢喝咖啡的女生必须重视的一点是，咖啡因对受孕率的影响，以及怀孕期间咖...
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2019-04-07人食用什么油最健康 健康用油要很讲究
如今，反式脂肪酸并不能完全阻隔在每天吃的食材之外。由于日本的应对措施迟...
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2019-04-04瘦大腿按摩手法 按摩三步骤还你紧致大腿
韩国瘦身网红Fitch，最近在自己的IG推荐了腿部按摩3步骤，按摩时腿部有发热...
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2019-04-04静坐冥想对身体的好处 每天静坐修养身心
静坐，保持背部与颈部于一直线，但不要变得僵硬或紧绷。吸气的时候，注意气...
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2019-04-04如何预防B型肝炎 做到以下三点避免B型肝炎传染
肝被称作无声的器官，是因为肝脏内并没有神经分布，而且只需要正常健康肝脏...
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2019-04-03瘦身运动的最佳方法 跑步瘦身四大技巧避免运动伤害
我一开始先跑3公里，明天4公里，接下来5公里，一直到10公里，就可以跑完半...
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2019-04-03早餐吃什么最健康 不吃早餐的危害不能忽视
比较健康的早餐选择是全谷类加上脱脂乳制品及水果，例如：地瓜、麦片、零脂...
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2019-04-03如何预防大脑老化 做这个有氧运动让头脑变年轻
爬楼梯是不错的的脑活化运动，但是光爬几层楼可能不够，最好能够连续运动10...
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2019-04-02日行万步做不到 运动333法则简单又能促进健康
现代人工作忙，生活锁事也很多，常会抱怨没时间运动，如果没有时间运动，一...
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2019-04-01肌少症患者怎么锻炼 简单锻炼动作预防坐轮椅
人体下半身的肌群占了全身肌肉质量的2/3以上，所以非常关键。如果我们只练...
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2019-04-01女人更年期吃什么好 中年女人这样吃显年轻
女人进入更年期，每日至少2份奶类食品；多摄取富含钙质的食物；多摄取大豆...
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2019-04-01预防头痛食物有哪些 多吃这些食物有效预防头痛
女人如果在生理期前出现会构成头痛的症状，请以三大类预防头痛食材为基础，...
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2019-04-01喝果汁也能减肥 这个理想比例果汁让你不复胖
西洋芹素可以抗氧化、抗炎和抗癌；富含西洋芹素的食物包括巴西里、西洋芹、...
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2019-03-31如何减全身脂肪 做好13爆汗动作小肚腩变马甲线
夏天到了，也是露肉的季节，你还在为身上赘肉而烦恼吗？没有时间去健身没关...
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2019-03-31躺床上也能瘦肚子的方法 做好7个动作还你小蛮腰
要变美真的好辛苦，coffee林芊妤提醒，此套瘦肚子运动能稳定腹部肌肉，也绝...
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2019-03-31女人如何练出性感翘臀 三个简单健身动作实现惊奇队长性感体态
想要打造像《惊奇队长》女主角布丽拉森的性感体态，快把这3招生简单动作学...
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2019-03-31吃豆腐减肥法 瘦身成功又能美容养颜
植物性蛋白质黄豆制成的豆腐，与肉、鱼、蛋等动物性蛋白质具有同样高生物价...
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2019-03-31营养师推荐六种抗衰老食物 营养美味还能抗老回春
想要抗老冻龄的你不妨来一杯绿茶吧！绿茶含有大量的儿茶素、儿茶多酚，研究...