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2019-04-21有隐性下肢静脉曲张怎么办 脚跟靠墙站立消除浮肿练出美腿
每天做蟑螂体操，蟑螂体操是因其动作像蟑螂反转身体时脚不断地摆动而命名。...
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2019-04-18女人如何自查乳房健康状况 预防乳癌自我检查方法
据说平日按摩乳房，有助于淋巴腺的循环而能有效预防乳癌。从以前到现在都不...
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2019-04-18每日健康饮食法 健康用餐自带幸运体质
对于自己喜欢吃的东西，不知不觉就会摄取过量，正因为如此，反而会造成生理...
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2019-04-18怎样练肌肉也能瘦身 熟女简单瘦身减肥方法
我特别注意的只有不要吃太饱而已，如果我前晚有喝酒，那隔天我就会多吃蔬菜...
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2019-04-17整肤美容瘦身法 每日捏拉3分钟让你瘦身成功
消除双下巴的整肤，把下巴的皮肤捏起来→慢慢回来。接着把脖子的外侧肌肤也...
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2019-04-17自助餐怎么吃不会胖 这样吃法避免发胖
虽然看起来很好吃，但一定要避开油炸食物和肉类料理。吃的顺序也很重要。吃...
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2019-04-17每天运动15分钟让你变年轻 更年期体操抗老化
如果你只是利用周末运动的话，就不太能期待靠流汗来抗老化哦。如果你想要把...
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2019-04-13经络马杀鸡是什么 在家也做马杀鸡改善循环系统
轻按的时候，手指和肌肤之间不要留空隙，要好好地紧贴按压。推拿的时候，很...
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2019-04-13减肥没效果是什么情况 可能与隐藏性贫血有关
含丰富铁质的食物以动物肝脏最为有名，其他还有蛤蜊、黄鳍鲔鱼、鰹鱼等。此...
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2019-04-13午睡时间多久为宜 充电小憩提高下午工作效率
人的睡眠分成深度睡眠与浅层睡眠，浅眠过后会进入深度睡眠，睡眠达25分钟以...
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2019-04-12减肥依赖症五大特征 想瘦身要选择健康减肥
按照一般份量进食，适度运动，忘了减肥开心过日子，直到觉得自己“好像有点...
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2019-04-11修复式瑜伽动作标准示范 轻瑜伽在办公室也能做
瑜伽的三位一体之体位法，稳定且舒适的姿势是体位法的重点。体位法（ASANA...
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2019-04-11喝果汁排毒法有效果吗 排毒减肥法需要注意这五项
果汁排毒是为了健康的人而存在的减肥方法。最近很多人都是吃超商等等的素食...
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2019-04-10长期吃生机素食好吗 素食网红用身体状况告诉你
Tim Shieff的跑酷运动员，他在推广生机素食近10个月来，出现严重的身...
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2019-04-09养宠物的好处令人意外 有宠物陪伴能缓解心脏病
为了宠物，饲主每天会将作息固定下来。比如，你家的猫咪固定几点就会吵你起...
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2019-04-09一天吃几个鸡蛋好 鸡蛋怎么吃营养又健康
美容餐的蛋要如何吃呢？例如对抗黑斑就是蛋+花椰菜，要美肌就是蛋+番茄，想...
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2019-04-0830天减肥计划训练 利用体脂计指数进行健康减肥
建议大家先利用体脂计确认自己的状况，在不勉强的状况之下以适合自己的方式...
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2019-04-08经常泡澡有什么好处 泡澡四大效果有利身心健康
睡前泡澡可以扩张血管，促进血液循环与快速提高体温。泡完澡之后，扩张的血...
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2019-04-08应酬吃多不用担心变胖 减肥食谱营养均衡维持纤细身材
如果是自己做便当，建议使用这些食材烹饪。外食则建议减少饭量或是先吃配菜...
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2019-04-08跳肚皮舞有什么好处 想有女人味的女人可以尝试跳肚皮舞
肚皮舞是一种体现女性美的舞蹈，跳的过程中就可以不断增加女性的自信唷。学...