据说平日按摩乳房,有助于淋巴腺的循环而能有效预防乳癌。从以前到现在都不太观察、触摸自己乳房的人,不如就从今天开始好好保养吧!若是发现有硬块或任何异样,请去医院。
烦恼自己的乳房大小、形状或左右胸差别等等的女性虽然很多,但实际上用心保养的人却很少。
也许是感到自卑所以不想正视的心态作祟。
但是仔细观察、触摸自己的乳房,其实不只是为了塑造漂亮的胸形,对于及早发现乳房的变化是相当重要的动作。
不只为了塑造柔软的胸形而按摩,作为乳癌的自我检查方式,要时常触摸看看自己的乳房。
在这介绍不麻烦而且能简单上手的自我检查方法。自我检查的最佳时期是月经结束的5~10天过后。
特别是月经来临前会感受到胸部肿胀、异物感的女性同胞请确实注意时间间隔进行自我检查。
1.洗澡前先在镜子前检查,乳房整体的形状有没有变化(凹陷等)?乳头有无分泌液体?
将两手臂高举,是否有拉扯感?不只正面、侧面及斜面也请观察看看。
2.洗澡时进行检查,使用指腹以画圆圈的方式触摸乳房整体,确认是否无硬块?以手夹住的方式触摸腋下,确认是否无硬块?
乳房较大的人请以仰躺的方式进行检查。平常确认乳头是否有分泌物是非常重要的。
因为造成硬块的原因不只乳癌,所以切忌自己妄下判断,若是发现有硬块或任何异样,请去医院。
据说平日按摩乳房,有助于淋巴腺的循环而能有效预防乳癌。从以前到现在都不太观察、触摸自己乳房的人,不如就从今天开始好好保养吧!
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