整肤美容瘦身法 每日捏拉3分钟让你瘦身成功

2019年04月17日编辑: baoling
消除双下巴的整肤,把下巴的皮肤捏起来→慢慢回来。接着把脖子的外侧肌肤也捏起来→慢慢回来。最后,沿着双颊把双颊上的肌肤也重复一样的动作。这些也是每天1次,进行3分钟。注意,关键是不要到痛的地步哦。

最近我在关注的是只要捏一捏,觉得要改善的部分,就可以变漂亮的 “整肤”。

你可能会认为“只是捏一捏+拉一拉而已,真的有效吗?”。想破头也没用,还不如赶快来试试看吧!

利用琐碎时间的“整肤”,既简单又方便!

整肤指的是把肌肤捏+拉(感觉像拉老公或男朋友的耳朵)的美容法。

相信很多人曾经试过指压或是按摩。但是这些方法,其实有一个很大缺点,就是会因为压住肌肤而让肌肤无法抵抗,导致肌肤失去弹性呢。

比起上述,整肤只是捏拉而已,所以对肌肤没有损伤,肌肤也会因此变柔软而有弹力,对美容很有效呢。

整肤不但随时随地都可以实行,也不需要像按摩一样需要技巧哦!

即使是化了妆或是穿着衣服也可以实施,任谁都可以简单的开始的。

最棒的是,还没什么媒体在报导这个消息,所以你可以先开始先赢呢!?

现在立刻可以做的“整肤”顺序。

利用2只手指(大拇指+食指)的指腹来实施。把肌肤捏起来就对了。

捏的时候不要痛到,以大拇指与食指捏起画圆慢慢的,温柔的持续2~3秒,再以同样方式进行反方向2~3秒,这就是基本的节奏+动作了。

如果是身体等等范围较大的时候,可以加上中指或无名指一起捏哦。

体验1:

想要有腰身

世界上的女性都想要的腰身。尤其是快到夏天,想必临时抱佛脚的人绝对不只我一个吧……!

瘦腰的整肤

利用2只到5只手指,把肚脐上的皮肤捏起→画圆→别忘了反方向→再慢慢回来。慢慢的把肚脐一周都捏一遍。每天进行3分钟左右 。

不但可以瘦身,还可以促进肠胃蠕动,对于改善便秘也很有効呢。而且可以隔着衣服实行,所以可以在工作小憩时做哦。

体验2:

消除双下巴,得到小脸

随着年龄增长,脸也会跟着下垂,脸部线条也会变得模糊呢。即使身体很瘦,如果有双下巴的话就会感觉很胖,所以要小心哦。

消除双下巴的整肤,把下巴的皮肤捏起来→慢慢回来。接着把脖子的外侧肌肤也捏起来→慢慢回来。最后,沿着双颊把双颊上的肌肤也重复一样的动作。这些也是每天1次,进行3分钟。注意,关键是不要到痛的地步哦。

脸部线条变得明显的话,就会有小脸效果,对于想要小脸的人也很适合。最适合夏天!可以有效改善以及预防黑斑?

这个时期肌肤最大的烦恼是,应该就是黑斑吧。可以防止黑斑以及改善黑斑的整肤法,到底是什么呢?

改善黑斑,预防黑斑的整肤法,把最容易起黑斑的双颊的肌肤捏起来→慢慢回来。同样的,这也是1天实行约3分钟。

双颊下面特别容易有黑斑,所以要把范围扩大到双眼下面以及法令纹的肌肤。等你习惯了,就可以同时进行,缩短时间喔。

尤其是在黑色素已经沈淀的部分以及周遭,要重点集中进行捏拉。随处都可以做的整肤!

除了上述的美容、塑身以外,对于头痛以及眼睛疲劳,肩膀酸痛,腰痛等等也都很有帮助呢。

虽然不会在2~3天之内有戏剧性的变化,但是我的确感受到肚子周围消瘦了一点 ……!更何况这是比什么都还要简单,而且随时随地都可以做的,很方便。

任何捏拉都是1天3分钟,所以可以利用等红绿灯或是等电梯等等的零碎时间进行喔。即使像我这么懒的人,太麻烦的话我一定无法持续下去的!整肤倒是很有可能持续下去喔!

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