三宜睡前足浴 睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。 < 1.. 3 4 5 6 > 一忌过度娱乐 二忌饱食 三忌抽烟饮茶喝咖啡 一宜睡前散步 二宜睡前刷牙 三宜睡前足浴 查看全部分页>>
