二忌饱食 晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。 < 1 2 3 4 ..6 > 一忌过度娱乐 二忌饱食 三忌抽烟饮茶喝咖啡 一宜睡前散步 二宜睡前刷牙 三宜睡前足浴 查看全部分页>>
