二宜睡前刷牙 睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。 < 1.. 3 4 5 6 > 一忌过度娱乐 二忌饱食 三忌抽烟饮茶喝咖啡 一宜睡前散步 二宜睡前刷牙 三宜睡前足浴 查看全部分页>>
