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2019-05-08冬天早餐起不来怎么办 前一天晚餐吃六分饱有助清晨快速起来
有手脚冰冷症状的女性友人也有天冷无法离开被窝的困扰。她说”不喜欢开暖气...
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2019-05-06低GI食品蛋黄果 减肥中食用蛋黄果甜点也可以吃
蛋黄果拥有蛋白质、脂质、维他命等各式各样均衡的营养素，所以也能抗老化。...
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2019-05-06日本花粉症是什么 过敏原柳杉花粉是现代的文明病
柳杉花粉要到树龄30年左右才会开始飞散。战后种植的柳杉采伐时期，日本正值...
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2019-05-05睡觉瘦身法三大常识 改变睡眠摆脱过年肥
英国史丹佛大学的调查显示，平均睡眠时间在5小时以下的人，其血液中的食欲...
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2019-05-05减肥期间不能喝什么 营养师分享减肥健康用餐顺序
减肥期间最不应该喝的就是糖分高的果汁，其中也包含了果汁100%的原汁。运动...
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2019-05-04菊芋的功效与作用 吃纤维食物菊芋会有减肥效果
我也实际尝试吃了菊芋的料理，生的时候是脆脆的口感，热炒过后变成松软的口...
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2019-05-02易瘦蔬菜与易胖蔬菜有什么区别 健康营养师教怎么吃蔬菜不胖
说到易瘦的吃法，就是好好咀嚼跟与食物纤维一起吃。在吃马铃薯等糖分较多的...
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2019-04-30为什么有人减肥失败 健身教练告诉这两类人容易减肥成功
专注力够的人，会为了达到目标而自己进行分析，也能够管理自己的三餐与生活...
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2019-04-30睡眠不好如何调理 这六招助你快速入眠拯救失眠
失眠时，容易紧张以及感到压力。这时候可以离开卧房来听听音乐。也可以试试...
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2019-04-30吃饺子也能减肥 怎么吃饺子提高减肥效率
大蒜含有在味道上一样来自于和韭菜相同的“有机硫化合物”。所以效果也和韭...
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2019-04-29选择什么样的枕头好睡觉 选择合适的枕头避免睡觉疲惫
能为我们做出适合每个人的枕头，好像喜欢用定制枕头的人也不少。虽然价格比...
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2019-04-29床上锻炼腹肌瘦身 充分利用睡前十分钟身心健康
回到家后将书架上的漫画全部翻出来，只在第一页用色铅笔来涂看看后，选择颜...
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2019-04-29如何避免夏季减肥秋季反弹 食欲之秋常吃这7样食物
栗子的维他命C被淀粉包覆，所以并不会因为加热而受到太多损坏。其他像是帮...
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2019-04-26减肥失败五大理由 压力大暴饮暴食胖到不敢见人
虽然对于日本人（以及亚洲人）来说，白米是不可或缺的，但是只要少吃一点的...
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2019-04-26经前症候群怎么调整 PMS三大对策调节自律神经立即见效
放入碳酸剂泡个澡，不仅可以扩张血管末梢，还能促进血液循环；临床实验证明...
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2019-04-26上班族眼睛疲劳怎么办 按这三个穴道缓解眼睛疲劳
若长时间使用电脑工作，不管怎样就是会对眼睛造成很大的负担对吧。为了多少...
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2019-04-23女人早上起不来怎么办 除了改变作息这三点很重要
早上起床后，把接着要做的事喊出声。像是：从棉被出去、洗脸、换衣服之类的...
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2019-04-23午饭后犯困怎么办 四种健康午餐吃法赶跑睡魔
虽然饭后会想吃甜点，但是甜点会刺激血糖急速的上升，包括水果也是，所以连...
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2019-04-23按摩师说“筋骨很硬”是什么意思 筋骨真的非常硬吗
考量到客人主观的痛苦后，就会对把自己客观的经验直接传达给客人这件事抱有...
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2019-04-23为什么A型血的人经常拉肚子 肠道细胞容易受大肠杆菌感染
原本，A型血人容易拉肚子，听起来只像是什么心理测验的句子，但在经过研究...