30岁的年纪,怎么就发生了这么严重的脑出血? 原来,张先生是某驾校的教练,平时出车、练车,长时间在外,渴了,就买饮料喝,可乐、果汁、红牛……有什么喝什么。“特别是在夏天,天气炎热,喝得就更加没有节制了。”张先生说,当教练的6年来,很少喝水,就是在家里,也满满当当备着各式饮料,为的是能随手可得,他说,“喝饮料才过瘾”。
6年来只喝饮料少喝水
体重飙涨
30岁的年纪,怎么就发生了这么严重的脑出血?
原来,张先生是某驾校的教练,平时出车、练车,长时间在外,渴了,就买饮料喝,可乐、果汁、红牛……有什么喝什么。
“特别是在夏天,天气炎热,喝得就更加没有节制了。”张先生说,当教练的6年来,很少喝水,就是在家里,也满满当当备着各式饮料,为的是能随手可得,他说,“喝饮料才过瘾”。
这几年来,张先生的“吨位”也水涨船高。除了拼命地灌注高能饮料,教练的工作性质——坐得多动的少也是原因。1米7的个子,眼见着就直逼180斤了。
“稍微动动,气就喘得不行。越这样就越不想动,学员练车的空儿,我就坐着看看,我不抽烟,就拿饮料喝喝。”张先生说,即使如此,有时候同事或是学员指着他肚子跟他开玩笑:张教练,小心“三高”啊。
可是张先生根本没在意,别说上医院做个全面的体检了,量个血压也懒得去。
“高血压、高血脂、高血糖,全都有,不要命才怪。”张先生说起那次脑出血心有余悸。
高热量饮食、低运动量
导致高血压年轻化
方军康医生说:“高血压年轻化现在成为趋势,二三十岁的患者近几年频频出现。”
医生说,随着生活水平的提高,肥胖成了导致高血压的主要原因,而高热量饮食和低运动量的生活方式催生的“重量级选手”,是高血压低龄化的主要人群。患高血压的肥胖者容易发生大脑动脉粥样硬化,其受损的脑血管如同锈迹斑斑的水管又硬又脆,容易在长期高血压的作用下发生破裂,引起脑出血而危及生命。
医生提醒,我们每天液体的摄入量应保持在2000~2500毫升。
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