经期不要过度劳累
2.经期不要过度劳累
“大姨妈”来之前,因为激素的作用,钠和水留在细胞里,造成身体轻度的水肿,就像突然胖了一小圈。而盐的成分就是NaCl。不管是为了健康还是美容,选择清淡的饮食吧。
“大姨妈”来访,相当于女性身体里有无数的小伤口,免疫力自然下降。贪凉和劳累,这时就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩,这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的,她走得不顺利,痛经也就不可避免了。
不要过量运动以致劳累,但适量的运动却是有利于舒缓痛经的。因为运动时体内温度会上升,血液循环加快,有利于经血排出。因此,适度的运动是“欢送”的小招数。