赵又廷张钧甯分手原因揭秘 张钧甯自曝养生食谱及健身方法

2016年05月24日编辑: baoling
张钧甯虽然早前曾出演过不少台湾偶像剧,但还是一部范爷的《武媚娘》才让张钧甯真正被大陆观众所熟知。长相乖巧的张钧甯一看就是从小被老师和同学喜爱的优等生,虽说在娱乐圈不能算是大红大紫,但小有名气是说得上的,前不久更被评为台湾百大美女的第二名,仅次于“宅男女神”郭雪芙。赵又廷张钧甯交往过吗?张钧甯好好闺蜜是谁,张钧甯是运动达人吗?

张钧甯养生食谱

张钧甯,近日的她不一样了,整个人像脱胎换骨似的,看起来更有 POWER,随时都精神奕奕。除了做足基础保养,拍戏的时候也努力防晒,预防肌肤受到紫外线伤害以外,她的生活保养细节还有什么?一起来看看吧。

每日的保养程序!重视保养的张钧甯,她说:一定先彻底清洁,让肌肤好好唿吸,再进行保养动作,像是保湿化妆水等等,之后再视当日情况进行美白或面膜敷脸。另外,因为我的皮肤较薄,所以不太常去角质。洗澡之后一定会抹上身体乳,冬天会用比较丰厚滋润的质地,睡前喜欢带有淡淡薰衣草香味的,能帮助睡眠,闻起来也很舒服;夏天则选清爽质地。

特别注意的生活保养张钧甯不拍戏的时候,都会尽量在晚上11点前睡觉,近来也在看中医,想藉由中药及针灸的方式来调理身体。对每日叁餐,她说; 「我平常不太忌口,但尽量吃得均衡且健康,早上吃得非常多,并注意五谷均衡,水果、肉、饭都有,有时候也会喝鸡汤,或是自己煮红豆茯苓莲子汤;中午时会多吃一些青菜,饭和肉还是会摄取,晚上会吃得少一点,用金字塔食量的进餐方式。也几乎不喝冰的,吃饭时不喝饮料,平常尽量多喝热的。

最爱运动是跑步!张钧甯喜欢跑步,因为觉得精神变得更好,人变得更有力量,会相信自己很多事情都做得到。有时候也成为情绪的一个出口,跑完步心情会变得很好。

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