怀胎十月虽然也很开心，但其过程其实也是蛮煎熬的，毕竟身体发生了一些较大的变化，如果心理素质不好，或则是与家人相处得不愉快，就很有可能得产前抑郁症。孕妇有产前抑郁症的话，可能影响到胎儿的健康发育的，每个人都想要个健康可爱宝宝。那要如何预防产前抑郁症呢！
放松心情
准妈妈有时候可能过于敏感了，而当自己受了委屈后，又不和家人沟通，一个人默默的承受许多不愉快，这样势必对身体带来不良影响。准妈妈可以做一些放松身心的运动，比如瑜伽、散步。
多和另一半、朋友倾诉
准妈妈要知道这个世界上，除了父母以外，最爱自己的人就是老公了，所以遇到不开心的事情可以和老公谈谈，甚至是指正老公的不当之处。当然除了老公以外，你还可以依靠你的朋友，平时和她们出去逛逛街，不整天闷在家里。
控制情绪
想办法照顾自己的心理健康，每天都要有充足的睡眠，适量的运动，并且管理好自己的情绪，凡事多看开点，不要为了小事伤神。
- 产前抑郁症的症状
- 产前抑郁症的原因
- 产前抑郁症的治疗
- 如何预防产前抑郁症
- 哪些人容易患产前抑郁症
- 产前抑郁症有后遗症吗
- 产前抑郁对宝宝影响
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