张惠妹身材爆肥走样近照曝光 7个原因导致发胖

2015年09月17日编辑: jingyang

张惠妹爆肥

原因5:年龄的增加,代谢减慢

在青春期的时候,我们只是稍微的节食或者运动就能马上瘦下来,因为那个时候身体的代谢特别旺盛,所以不必担心发胖的问题。可是随着年龄的增长,一般超过25岁,身体的代谢就不如从前旺盛,而且从这个年龄开始,我们也渐渐的参加工作,不但压力增加,运动的机会也变得越来越少,所以自然就更容易发胖。

 

原因6:暴饮暴食,热量过剩

对于减肥中的女孩子,不能吃简直是一件熬人的事情。许多女孩管不住自己的嘴巴,会不停的吃东西,暴饮暴食导致热量过剩,脂肪堆积,身体就会急剧发胖。而且最坏的是胃口会变大,吃的东西也会越来越多,瘦身难以实现。

对于这种情况最好的办法就是要减少食量,想要吃东西的时候转移一下注意力,唱歌或者去聊天,让嘴巴不要有时间去吃东西。吃东西的时候尽量多吃一些蔬菜,少吃高热量的零食与快餐。同时刻意的提醒自己:吃7分饱就好。慢慢的食量会下降,也不怕损害身 体健康。

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