艾成2招减掉22公斤 突破“体重卡关盲点”瘦回尖下巴

2017年07月07日编辑: 小龙
艾成2008年获得选秀冠军后,苦等不到发片机会,甚至在《新兵日记》的角色还比歌手身分红,在放弃自我后体重也跟著往上飙,据《苹果日报》报导,他当时一餐要吃2个便当、2杯拿铁和鸡排,从60多公斤胖到90公斤,健康也跟著出现警讯,常常因为肠胃炎住院吊点滴,无奈地说:「维持体重那么辛苦,当偶像一样乏人问津,不如吃个痛快。」

▲艾成现在68公斤,身高约170公分

艺人艾成顶著《超级偶像》冠军头衔出道,却在2年前暴肥至90公斤,对身材已经自暴自弃,专辑制作人甚至因为他肥胖的关系拒绝发片,他在心灰意冷之下不断尝试许多方法,最后是靠著饮食控制和每天健走1个小时,才甩去22公斤,让女友王瞳笑说:「再瘦下去抱起来会以为是别人。」

艾成2008年获得选秀冠军后,苦等不到发片机会,甚至在《新兵日记》的角色还比歌手身分红,在放弃自我后体重也跟著往上飙,据《苹果日报》报导,他当时一餐要吃2个便当、2杯拿铁和鸡排,从60多公斤胖到90公斤,健康也跟著出现警讯,常常因为肠胃炎住院吊点滴,无奈地说:「维持体重那么辛苦,当偶像一样乏人问津,不如吃个痛快。」

▲艾成刚来台很穷,没饭吃,之后有了收入便开始大吃,健康也亮起红灯

最后艾成因为健康有问题才开始减肥,先把肉和淀粉分开吃,几个月瘦了10公斤,中间却无法再瘦下去,眼见饮食节制卡关,便跟上热潮做起TRX核心训练,结果太激烈,食欲大开,体重又往上爬,因此暴躁到和乐团团员发生冲突,直到友人点醒才惊觉,好不容易有发片机会,团员又包容自己这么多年,减肥已经不是他自己的事了。

▲团员曾鼓励艾成:「先不要放弃,不要先淘汰自己」

自此艾成下定决心,每天用1个多小时快走,减少吃淀粉,早餐多吃蛋白质,也吃健康食品帮忙代谢,其它餐为水煮的食物,像是牛腱肉、鸡胸肉,下午4点后就不再进食,如果肚子饿就吃糖分较低的水果,甚至在晚上11点前睡觉,让作息规律,最后终于在3个月后瘦回到68公斤,在镜头前可以看到尖下巴,让制作人不敢置信,曾想过抽脂、做胃绕道手术的他笑说,不敢奢求瘦到60公斤,未来能维持现在的体重就很满意了。

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