林明祯“狂看美女照”激励自己 E奶S腰魔鬼菜单曝光

2017年05月20日编辑: 小龙
林明祯拥有川字腹肌及蚂蚁腰,上围丰满的她,完美身材让不少女生羡慕。林明祯透露保持运动的动力,就是一直看漂亮女生的照片,「我都看比基尼的沙滩照,可以想像自己的样子。」至于会看猛男或帅哥的照片吗?她笑说:「很帅的男生没办法激励我呀,我要看会激励我的照片。」但也不会看自己的照片,「没有到这么自恋啦!」

▲林明祯长相姣好,拥有不少粉丝

「全民队长」林明祯近日推出新EP《#ME》,拥有天使脸孔、魔鬼身材的她,平常除了节制饮食更有运动的好习惯,她笑说:「我都会狂刷漂亮女孩子的照片,都只看女生,因为看女生特别有感觉。」透露如果看到身材超美的女生,就会激起自己运动的动力,更说平常的「瘦身餐」没什么特别,但吃得健康又开心。

▲林明祯喜欢看女生照片激励自己

林明祯拥有川字腹肌及蚂蚁腰,上围丰满的她,完美身材让不少女生羡慕。林明祯透露保持运动的动力,就是一直看漂亮女生的照片,「我都看比基尼的沙滩照,可以想像自己的样子。」至于会看猛男或帅哥的照片吗?她笑说:「很帅的男生没办法激励我呀,我要看会激励我的照片。」但也不会看自己的照片,「没有到这么自恋啦!」

▲林明祯分享自己的三餐

林明祯近日忙著宣传,较少时间运动,有次甚至运动到睡著,「平常我都抬脚20下,休息20秒,就在靠著休息时不小心睡著了,过了一下醒来才发现,居然在健身房睡著。」也因为最近较忙,拉长运动时间,一次跑步1小时、做核心肌肉训练含休息2小时,不过她不建议一次就运动3小时,因为自己是现在一周运动时间减短,才加强运动强度。

▲林明祯午餐菜单,以蔬菜为主及五谷饭

她分享自己的「魔鬼身材」三餐,早起时喝一个瓶盖大小的可食用橄榄油,并准备酪梨蜂蜜牛奶,配上水煮蛋、面包;午餐正常吃便当,多为蔬菜跟鱼,晚餐则是稍微少量一点,但仍有白饭、蔬菜跟少许的肉补充蛋白质。睡前她会打一杯香蕉牛奶,笑说:「很健康、好消化的,喝了比较好睡。」林明祯的菜单跟一般人大同小异,但有个准则就是「不吃宵夜、不喝含糖饮料、多运动」,也是她拥有魔鬼身材的不二方法。


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