上周六，由浙江卫视、从容制作、旗帜传媒联合出品，京东独家冠名的大型励志梦想少女成长真人秀《天生是优我》播出了第三期。神秘人再次出现，告知教头及少女们：初次国际讨教除了之前确定好的单人和三人表演外，还有一项至关重要的五人女团唱跳。优我教头罗志祥定下表演《精舞门》。时间只剩下48小时，除了需要面对实力超群的“白银组合”，还要临时敲定突如其来的五人唱跳项目，罗志祥与少女经受了不小的考验。
“白银组合”近在眼前
高强度训练少女全接招
意识到事情的紧迫性，罗教头也对少女进行了高强度体能训练。提高对身体的控制力，快速来回跑并听指令协调身体;提高臂力，侧面平板支撑;提高气息稳定度，登山跑60下后唱慢歌……少女们被练得满头大汗气喘吁吁，但一听可能会失去上台的资格，没有一个说放弃要休息的，都在坚持着，尤其是登山跑完唱一首慢歌，少女们还能保持较平稳的气息和唱腔，罗教头都表示很意外，少女们的实力绝对不容小觑。
心理考验磨人心
少女玩智谋
要在短时间内挑选出5位少女演绎《精舞门》，罗教头让大家自主选位。5人V字型站位，一个处于中心的一号位，紧贴一号位的两个二号位，和最后排的两个三号位。一开始少女都从自身实力判断选择站位，一号位和二号位都有四人选择，剩下五位选择三号位。接连筛掉李雨芯，宋芳园两位少女后，罗教头给大家一次再选位机会。此时一号位和二号位没变，三号位只剩张月、胡博、和强巴央珍三位少女。
张月纠结再三选择从三号位换到二号位，而原来选择一号位的乐靓也把自己放到了二号位。此时三号位上只有胡博和强巴央珍两位少女，意味着这两位少女99%能登上舞台。但是，让人意想不到的情况出现了，胡博居然把自己从唾手可得的三号位换到了一号位!惊呆了在场所有人。而张月思考过后又一次把自己从二号位换回了三号位，文然也从竞争激烈的二号位中跳出来，选择了三号位。耿清清则退出了一号位争夺战，退到二号位。
魏冰雪马蜀君挑战1号位
胡博意外受赞赏
在本期节目中，一直被网友评价没什么存在感的少女胡博冒了尖。体能训练中的佼佼者，登山跑后唱慢歌的气息平稳度让人惊叹。在第二次少女选位的时候，突然将自己换到了一号位，让众人大跌眼镜。她称自己是个感性的人，并且坚持那一刻的心情。而她的表现也确实让人看到了非常强的竞争力。与魏冰雪和马蜀君一起挑战一号位，还原《精舞门》，罗教头赞胡博是其中表现最稳的一个。虽然最终没有选上一号位，但她的实力与努力，大家有目共睹。
最终一号位选定马蜀君，二号位选定曲思思和耿清清，三号位则是张月和文然。至此五人唱跳人选尘埃落定。
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