和女友在寝室滚床单 多年前女友落井下石让我患上爱情恐惧症(图文无关)
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美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出过十条心理健康标准:(1)充分的安全感;(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;(3)生活的目标切合实际;(4)与现实的环境保持接触;(5)能保持人格的完整与和谐;(6)具有从经验中学习的能力;(7)能保持良好的人际关系;(8)适度的情绪表达与控制;(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;(10)在不违背社会规范的条件下,能作有限的个性发挥。
请对照以上标准看看,你觉得自己算是心理健康吗?至少,我看第一条、第四年、第五条、第七条、第八条,你都明显做不到。你说自己“应该没有心理疾病”——其实,不一定要严重到精神分裂的程度才算心理疾病。你现在没有朋友,无法进行正常社交,对前途没有信心,心理非常压抑,这已经是很不健康了。其实,你能迈出给我写信这一步,已经非常不容易。但是,你要承认自己在敏感的青春期受到强烈刺激,这件事成为你早年的人生转折点,使你心理蒙上沉重阴影。承认自己有问题,才有可能解决问题。(WwW.9C9v.com九息娱乐)
另外,把自己的不幸全部归结到别人是不正确的,无助于走出心理阴影。你也要看到,当年你女友固然轻薄而无情,但你自己的处理方式也并不妥当。你有许多更好的处理方式,比如说服女友悄悄把手机放回去,或者自己帮她把手机放在让同学容易找到的地方,等等。然而,你选择了“顶罪”,让自己承担了巨大舆论压力,情绪受到严重压抑。你的负面情绪和痛苦在当年没有机会释放出来,这些年来,它们变成内在的扭曲和自卑继续折磨你。
我给你的建议:
1.人首先要爱自己,才能爱别人。人偶尔也会为了自己爱的人作践自己,牺牲自己。但是如果得到的回报不是爱而是背叛,就要重新爱起自己。
2.你的情绪要有个释放的过程,第一步就是把事情真相告诉你的父母。其实,你多年隐瞒真相,对生你养你爱你的父母来说,也是一种不公平。让自己说出来,让自己哭出来。如果可能的话,再想办法告诉当年的一些当事人,比如老师、同学等等。
3.要对人性和世界有客观全面的认识。当年女友的背叛,导致你对人性灰心绝望,对人际交往失去信心。但人性就是如此复杂,有某些无法无视的阴暗面。但换句话说,即使人性有如此阴暗的一面,善良、高尚、美好这些东西也始终存在。日与夜、黑暗和光明永恒共存,这就是世界的真相。
4. 以你的情况,一定要向心理医生寻求专业帮助。