近日，女星佟丽娅在微博上晒出了一组和老公陈思诚以及女儿朵朵在迪士尼游玩的合照。并呼吁网友帮忙PS烟花，这到底是为什么呢？第二天佟丽娅就收到了很多P图高手的照片，并发出微博感谢。佟丽娅是一个美丽的锡伯族姑娘，也是一个对艺术有着浓厚的兴趣和执着的追求，勤奋、刻苦，不言放弃的人。下面就一起来进步了解下佟丽娅吧！
保证充足的睡眠
研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。减肥方法就是先保证充足的睡眠，她说只有高质量的睡眠才能有利于减肥和身体健康。
不要一味地节食
减肥方法中最反对的就是节食减肥，她说一味地控制热量的摄入，只会损害身体健康，只有均衡的饮食才能够抑制饥饿控制热量，所以说她对于饮食方面非常的注意。
控制食物摄入量
提到了饮食方面，饮食减肥虽然不能一味的节食，但是也不能暴饮暴食，而 要聪明的控制饮食，还需要多喝水，比如说多吃一些水果和蔬菜，少吃肉类等。喝点绿茶在闲着的时候喝绿茶来加快脂肪的分解速度，加快减肥的速度。她说绿茶含有某种天然的物质，能够加快人体的新陈代谢，是一种非常健康的减肥保健品。
跳舞减肥提起跳舞减肥，跳舞能够很好的塑造形体，只要选择自己喜欢的舞蹈，不但可以长时间坚持，而且还能减肥又娱乐，同时还能完美体型，非常不错的一种减肥方法。
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