上个月,有两万人参赛的广东清远马拉松,被报道出有1.2万人受伤,引发广泛关注,本次汉马同样有两万名选手参加比赛,会是什么样的情况?据楚天都市报不完全统计,本次汉马有近4326人接受治疗。但其中多以肌肉拉伤、抽筋、水泡、肌肉酸痛等症状接受救治,未发现严重症状伤员。
上个月,有两万人参赛的广东清远马拉松,被报道出有1.2万人受伤,引发广泛关注,本次汉马同样有两万名选手参加比赛,会是什么样的情况?据楚天都市报不完全统计,本次汉马有近4326人接受治疗。但其中多以肌肉拉伤、抽筋、水泡、肌肉酸痛等症状接受救治,未发现严重症状伤员。
据不完全统计,武汉市中心医院已经处置伤员近600名,主要是肌肉拉伤,抽筋和腿部摩擦严重的病人。其中男选手460名,女选手120名,外国选手3名。
武汉大学人民医院约处置伤员150余人,伤员主要为肌肉拉伤、抽筋、膝关节疼痛、磨出水泡等。
武汉市武昌医院接待了大量肌肉酸痛的跑步者近500人,之前准备的20盒云南白药气雾剂用完后,工作人员临时到附近药店买了30盒回来,把附近药店的存货都买光了。
武汉市第五医院处置伤员375人,其中肌肉痉挛255人,软组织损伤117人,晕厥1人;其他2人
另外,截至10点30分,广州军区武汉总医院医疗队共处置伤员769名,均为抽筋、扭伤、擦伤,发放近3万元药品。
武汉市第三医院救治1521人。
同济医院已经处置伤员300余人,主要是肌肉拉伤,抽筋和腿部摩擦严重的病人。其中有一名20岁的小女生严重脱水,因感冒引起。
马拉松确实是一个值得体验的经历,但盲目参赛也会让身体吃不消,起码要注意以下几点:
1.心理上一定要认识到,对于不会和专业选手竞争的、仅仅是为了挑战自我的人来说,跑完全程也并非不可能。
2. 跑马拉松很需要注意的一件事就是防止抽筋,要做好腿部保暖。
3.随身带点食物,补充能量。
4.尽量不要停下来,即使喝水或累了,也要不停地走或原地走动,千万不要坐下来。
5.不建议跑之前和谁约好一起,跑步最好要按照自己的节奏来,
6.跑前几天要保证身体状况良好,特别是营养的补给。
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