2008年参加由利菁主持的台湾综艺节目《麻辣天后宫》而受瞩目，决定进入演艺圈后，他除歌舞训练，戏剧、肢体表现更找名师郎祖筠指导，不想被定位是“奶油小生”，积极在健身房操练身材。2014年以助阵嘉宾的身份登上浙江卫视综艺节目《我不是明星》的舞台，与参赛选手汤镇宗之女汤洛雯合唱了一首甜蜜的《今天我要嫁给你》。
2015年1月参加浙江卫视综艺节目《我不是明星》。并且被广大内地观众所熟知。在节目中孟翔在现场爆料自己小时候的生活其实比较辛苦，因为父母离婚后，母亲独自一个人照顾两个孩子，很多时候都过得不尽如人意。“高三那年，我在妈妈的建议下报考艺术学校，1000个人里面选8个，最后我考上了，但是后来看到妈妈为了我去找亲戚借钱交学费，我就说‘我不想念了’，最后半工半读学了其他专业。”
之后孟翔做过各种各样的工作，还曾在工厂里做过工人：“有一次在手机工厂的流水线当装配工，下班后在便利店门口看见赵又廷的人形立牌，我盯着这个立牌看了十分钟，心里五味杂陈。并在第六季第三期邀请到《武媚娘传奇》中“韦妃”张庭前来助阵。2015年3月9日在浙江卫视综艺节目《我不是明星》第六季第六期节目中，首次在舞台上挑战演戏。
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