2010年，苍井再与共演大河剧《龙马传》的大森南朋热恋，两人相差13岁。大森南朋是日本着名舞蹈家麿赤儿的次子。是日本大众所熟悉的演技派男星，参演《杀手阿一》、《vaibrata》等影视作品。
苍井优与大森南朋在相恋一年后，于2011年7月已正式分手。据相关人士透露，开始两人的感情早就开始产生分歧了。交往之初大森南鹏看起来是对苍井优投入了很多热情，但原本他就是那种朋友如手足女人如衣服的类型。比起跟苍井优相处更喜欢去跟朋友喝酒，两人的争吵永无止尽。
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