尽量不让身体皮肤乾
因为皮肤实在太乾了，加上觉得体内也很乾燥，很经常觉得口渴；蔡淑臻很重视保湿，每天会喝很多水，也不太喜欢吹冷气，觉得空调会让皮肤身体都更乾，喜欢吹电风扇，用自然风消减热气。夏天到了，防晒也很重要，因为阳光的照射也会让皮肤乾燥。
只有身边的人觉得太热时，她才会开冷气降温，认为空调会让皮肤体内更乾。
保养分工
「我会把保养的工作分开，保湿以面膜处理。」蔡淑臻觉得很多保养品都可以做到基本保湿，不需要花高价购买，像是芦荟胶、化妆水湿敷都可以做到保湿。因为用量凶，平常会大量购买面膜，主攻保湿，不负责美白抗老等功效，所以买平价面膜即可，一周敷1~2次。
聪明投资保养品，才能把钱花在刀口上。
投资重点保养
蔡淑臻觉得要聪明投资保养品，保湿、面膜诉求实惠价格，但在紧实、淡斑上就愿意花钱投资，像是眼霜、面霜等品项。她笑说因为懒惰，很经常忽略使用化妆水，加上觉得皮肤好像不需要层层叠叠太多，感觉很有负担感，于是保养步骤重点都在精华液跟面霜。
本人肤质超细致又透亮，太羡慕。
皮肤亮到连彩妆师都赞叹
以前会觉得眼霜一定要单独加强，但她最近发现美容科技好像更进步，最近用了兰蔻超紧颜白金淡斑霜，质地很浓稠，但吸收度很好、润泽度也足，亲肤性佳，也不会过度油腻，连眼周肌肤都直接抹，没有另外使用眼霜也觉得可以。
她特别提到，用这款霜最意外的收获是，前阵子拍戏饰演一个环境贫苦、在社会边缘的角色，为了角色需求，她几乎都得素颜上阵，皮肤也要看起来很乾，结果素颜居然被化妆师说皮肤太亮，只能又上妆用一点粉，把脸上的光泽按掉。
左边这罐就是她啧啧称奇的乳霜，搽了皮肤真的变亮！
从大咖彩妆师身上学会...
身为模特儿，平常工作上妆量很大，与大牌彩妆师合作机会也多。她说学到最实用的方式就是：湿敷，在任何重要场合前，不管是典礼红毯或是重要约会，先用化妆棉湿敷化妆水，粉底会更贴合肌肤，皮肤也会更透亮。「其实不管肤色白不白，只要够亮，皮肤质地就会感觉很好。」蔡淑臻进一步提到，皮肤质感一感觉好起来，其他问题都会被淡化，连有斑点都会觉得可爱。
蔡淑臻鼠蹊肌肉作怪下腰难 穿睡衣走秀极致慵懒
脚伤不能运动也能瘦 蔡淑臻靠“大量吃油、8小时进餐法”hold住体重
蔡淑臻掏包装少女 聊的却是这件事......
女友蔡淑臻个人资料全外泄 李沛旭粗话谯警消“你凭什么”