全球最长寿男人去世终年113岁想长寿我们需要养成哪些习惯

世界上最长寿的男人去世

据11日报道，世界上最长寿的男子伊斯雷尔克里斯塔尔在以色列去世，他曾在年少时经历了大屠杀的惨痛遭遇，享年113岁。克里斯塔尔本该在今年9月15日庆祝自己的114岁生日。2016年3月11日讯，以色列人Kristal(右二)以112岁178天的高龄获得吉尼斯世界纪录颁发的世界最年长者证书。

伊斯雷尔克里斯塔尔出生在波兰。第二次世界大战期间他同家人一起不断地从一个集中营被转移到另一个集中营。他的两个孩子在二战中死亡，此后他的妻子在另一个纳粹集中营遇害。1950年他移民到以色列，度过了生命中最后的年份，他第二次婚姻的儿女、子孙、曾子孙为其提供生活上的支持。

全球最长寿女人逝世

2017年4月17日，据意大利安报道，世界上最年长的老人艾玛·莫拉诺15号在其位于意大利北部小城韦尔巴尼亚的家中逝世，享年117岁。艾玛·莫拉诺出生于1899年11月29日，她生前是世界上出生于19世纪且仍健在的最后一人，也是人类目前为止有记录的第五长寿的老人。她的人生跨越了三个世纪，见证了两次世界大战，并且经历了超过90届意大利政府。

长寿的秘密是什么

1、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等。

2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律，睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了。

3、早起后最好喝一杯水暖胃，冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

4、宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

5、淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求，能舍才能有得。有自制力，不贪迷于任何事物。

6、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。

7、适量的多说话可以减少内心的压抑，不会因为心里的忧郁衍生出病来。也不要唠唠叨叨的说个没完，不要说太多的废话。说话要平和，不要总是说话如同与人争吵一般。

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