▲小甜甜从小因为体型关系备受霸凌
小甜甜张可昀日前发行个人首本新书《棉花糖女孩的逆袭》，分享从8字头体重瘦到5字头心路历程，并回顾过去「活在别人眼光里」那段不是真正快乐的日子。她吐露身为胖女孩，很多时候是渴望被需要、被爱，所以要她做许多不是发自内心想做的事，她都愿意，「至少还能在邀约名单里有个重要位置。」
小甜甜从小因为体型关系饱受霸凌，常被安排坐在垃圾桶旁边，同学们会把吃不完的厨余便当直接塞到她抽屉，但她知道自己别无选择，要嘛反击，要嘛装没事，忍下来，每天假装很开心，而她选择后者，「因为我知道我不能哭」。
长大以后，她的体型仍成为朋友之间开玩笑的话题，但她选择表现无所谓，把真实的自己伪装起来，尽量去配合别人，只要对方开心就好，「我会觉得我虽然胖，但我至少有朋友。」她说，有时候朋友约她唱歌，只是想看她耍宝，等到真的要约的女生来了，就会说：「okok你今天圆满了！」示意要她离开。
▲小甜甜一直活在别人的眼光里，并不是真正的快乐
小甜甜说，「这些我都知道。」但因为需要被需要的感觉太过强烈，明明知道这是不对等的朋友关系，却还是忍不住想要靠近，她说：「至少他们下次还会想找我，我还是在那个邀约名单里面。」
如此渴望被爱的小甜甜，遇上了第一段真正的感情，也同样用「这样的自己」去面对对方，她说，「当时我一直希望变成他喜欢的样子，迎合他，委曲求全，甚至当他的狗。」以为感动可以胜过一切，但事实证明这样完全无效。
▲在感情里，她也依旧为别人而活
「有一天我爱上了正方形，就把自己变成正方形，爱上了菱形就把自己变成菱形，直到遇到真爱的那一天，我什么形都不是了。」这段在网络上流传的影片，让小甜甜深有所感。
她不讳言感情确实是促使她想改变的一个原因，还有好友王少伟的一段话，王曾问她，有正视过自己吗？「看著镜中的自己，你认为一般人会喜欢这样的你吗？如果不会，那你就要想办法变成自己也会喜欢的样子。」小甜甜坦言，过去的日子从来没想过为自己而活，人生不断忙著取悦别人，「以前我从没想过买房，反正我下一秒有可能就会消失了，我干嘛为我自己，我为别人，至少别人还会出席我的告别式。」
不过，王少伟的一段话，促使她去思考过往的人生，并且试著倾听内心的声音。以前为了追求外在的美丑、胖瘦不择手段，为了被爱，让她不顾一切，甚至为了瘦身，用尽各种伤害身体的方式都无所谓，她说：「现在想想我以前也太荒唐，能活到现在也是奇迹。」
▲小甜甜接触健身，在书中介绍在家也能做的运动方式
直到她开始正视这件事，开始认识自已的身体，开始接触以前很抗拒的运动后，从水中散步、上健身房，一点一点有了跟自己相处的时间，进而发现身体的变化。当她开始不是为别人而活，内心的转变进而影响生理，开始想要怎么样吃的健康、动的快乐，慢慢地身体似乎也感受到这样的心情，越来越能掌握自己。
身旁的好友看著她一路的转变，曾开玩笑说：「你终于像个人了！」这次推出这本书，其实也让她有机会检视过去的人生，她说：「我想跟以前的自己说：『你辛苦了！』」她认为，那时候的她或许曾发出求救讯号，「但我一直把它压下去，要它闭嘴。现在想想真的很对不起它。」她也想跟曾像她一样「不知为什么而活」的人说：「找到自己很重要，而找到自己其实只是心态的转变。」并没有那么困难。
▲小甜甜最近推出新书，分享瘦身的心路历程
小甜甜超狂“真的练出马甲线” 穿三点式比基尼辣翻
61岁粉丝泛泪送亲笔信 小甜甜深夜5百字感性告白
3天吃1颗蛋3个月瘦33kg 小甜甜叹：量体重被当耻辱
小甜甜曾自行实施断食法 坦言：以为没胃就会瘦
与甄子丹交手 《奇异博士》演员吓到