小薰公开快速瘦身法 “照吃也能瘦”不复胖有秘诀 - 明星八卦

▲▼小薰对于控制体态自有一套看法

小薰（黄瀞怡）16岁参加《我爱黑涩会》打开知名度，如今12个年头过去，坦言跟其他女孩有一样的困扰，「过了25岁有感觉到新陈代谢慢慢变不好」，除了透过戒吃3类食物保养身体，1个礼拜也至少会找1天运动，「最主要是让自己的新陈代谢变得比较好」，就算只有1天也能变成不变胖的关键。

▲小薰平常饮食相当清淡

据报导，小薰认为女孩子的体质本来就较偏虚寒，饮食习惯格外需要注意，她平常除了避吃冰冷食物，也少吃生食、重咸口味，「因为『钠』会让你整个人变很肿」，随著年纪增长，饮食越清淡越好。

▲小薰1个礼拜至少会运动1天

此外，小薰透露平常有空的话，1周会运动2到3天，尽管有忙碌的拍戏行程，也会挪出1天运动，像是女孩们易胖的下半身问题，她建议可以多做深蹲，「因为它瘦得不只是大小腿，而是整个下半身都会变得很纤细，还能立刻燃烧卡路里，最主要是它无时无刻，随处都能做」，1次30分钟便能渐渐看到成效。

▲小薰有需要穿著贴身礼服出席重要场合时，也有一套快速瘦身饮食秘诀

如果有需要出席正式场合，为了上镜头好看，小薰自有一套「快速瘦身饮食法」，透露这段期间会以海鲜、鸡肉等白肉为主，若想吃淀粉的话，会以地瓜替代，同时也能摄取到各种营养。