《爸爸去哪儿4》江西抚州站PK大升级，爸爸们拼厨艺各种重新洗牌，董力用行动为自己正名，向佐则出炉黑焦鸡腿，变黑暗料理王，老司机田亮又出新招，不用调料打天下，改玩造型，奶爸们的厨艺不相上下，小亮仔打分送橘子，本着扶危济困原则，尽显人文关怀，获赞情商高。
厨艺PK 向佐成新晋黑暗料理王
本轮厨神争霸战，几位奶爸大展拳脚。前黑暗料理王董力，回家恶补功课，终于翻身为自己正名，边做菜边开“力哥大讲堂”，制作工序繁杂，用料讲究，出炉的鸡翅色香味俱全。沙溢做的排骨炖土豆，卖相不佳，成为混合在一起的一坨糊状物，然而这迷之料理却在网友当中赢得好口碑，许多网友力挺他：“我最喜欢的就是那坨不明物体”，“看得我直淌哈喇子，肯定得老好吃了。”
新晋奶爸向佐的厨艺在上一站小试身手过，却惨被吐槽：“太甜太咸太油”，这次他积极翻身，运气却不佳，买的鸡蛋全“完蛋”，借个鸡蛋的功夫，炸鸡腿就浓烟滚滚，两面焦黑，惨变黑焦鸡腿，被戴上了黑暗料理王的帽子。
老司机田亮是出了名的调料王，这次却放弃拿手技能，专攻造型，因为要加分，未必靠好吃，关键“外形要好看”，有备而来自带模具，把最简单的蛋炒饭，加上火腿肠就面目全新，变身无敌可爱的螃蟹蛋炒饭。
安吉百变 亮仔秀出高情商
爸爸们斗厨艺，小亮仔打分却另有标准，当田亮询问他时，才吐露心声，“我看你那边有了橘子，所以我就放在别的地方了。”原来小亮仔打分时，尽量帮助分数低的爸爸们，展现出满满的同情心，获得网友点赞支持。
其实萌娃们一路走来，都在飞速进步与成长。第五站亮仔、安吉换了新发型，安吉两鬓被剃光，更加凸显爷们范儿，然而在抢衣服时，却少女腔发嗲，“我不胖胖”小奶音酥化人心，在游戏时，任凭老爸们卸下偶像包袱，无节操搞怪逗笑，安吉却怎么逗他都不笑，又秒变高冷范儿。
四站下来，庆庆也越来越坚强，抢到最差“茅屋”，怨言为零，前来看望他的考拉，更送上真心安慰和加油鼓劲。当小亮仔玩萝卜蹲被遗忘，惨变吃瓜群众时，大家也尽力帮忙，考拉立马询问他叫什么萝卜，亦航想点亮仔名，却把红萝卜喊错成绿萝卜，虽然结果不佳，萌娃间牢不可破的友谊却令人感动。
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