李伟文曾三天只睡六小时 直言“人忙不死只会被烦死”

荒野保护协会创办人李伟文，日前上《谁来晚餐》分享自己忙于工作时，是怎麽管理身体健康，更以爱尔兰的名言「一个人不会被忙死，只会被烦死！」，教导如何学会抒发压力。

荒野保护协会创办人李伟文，同时身兼牙医师、作家及广播节目主持人，固定有十几个专栏，每个月要交25篇文章，一年演讲场次高达250场， 如此忙碌的生活，让人不得不佩服快60岁的李伟文，竟有如此惊人的体力。

李伟文曾有三天加起来只睡六小时的纪录，而他更以爱尔兰的名言「一个人不会被忙死，只会被烦死！」，进一步解说「一个人再累，肉体上的疲惫，身体会有一个机制强迫我们休息，可是精神上的压力跟烦躁，会杀掉一个人！」。

他认为身体的劳累，只要找时间好好睡一觉就可以解除，真正要重视的是学会抒发压力，静坐、运动都是不错的方法，也相信再忙再累，还是会获得新的收获与成长。